Просто не подействуют: диетолог поведала, чем нельзя запивать витамины

Современные люди не представляют себе жизни без комплекса витаминов. Некоторые принимают их по назначению врачей, предварительно узнав, каких веществ и микроэлементов не хватает в их организме. Другие просто выбирают самые популярные комплексы для поддержания иммунитета.

Но мало кто внимательно относится к правилам приема витаминов, нарушая распорядок и запивая их чаем или кофе. Оказалось, что таким образом весь полезный эффект сводится к нулю.

Диетолог Анна Белоусова поведала, чем точно нельзя запивать витамины. В «черный список» врача попали чай, кофе и кисель. В крепко заваренных напитках содержатся дубильные вещества, которые затрудняют усвоение полезных микроэлементов. То же самое относится и к киселю. Пить их можно только спустя 35-45 минут после приема витаминов.

Таблетки разрешено запивать компотом из сухофруктов, травяными отварами или морсом. Но лучше всего использовать для этих целей обычную негазированную воду, объяснила эксперт для радио Sputnik.