Даже картошку нельзя: диетолог поведала, какие продукты не дают накачать мышцы

Сегодня многие стараются вести здоровый образ жизни, уделяя достаточно внимания физической активности. Однако не у всех занятия спортом получаются продуктивными. Оказывается, росту мышц мешает неправильное питание.

Диетолог Людмила Микитюк рассказала, что процесс замедляют определенные продукты. Необходимо полностью исключить алкоголь. Организму требуется на его расщепление большое количество антиоксидантов, необходимых для роста мышц.

Снижает эффективность упражнений и жареный картофель, тогда как его отварной аналог вполне подходит для диеты атлетов. Специалист также рекомендует убрать из рациона лимонады, чипсы, майонез и сухарики, пишет Дзен-канал TechInsider.